Esgrima ( :

A esgrima é um desporto de combate em que os competidores (esgrimistas) utilizam armas brancas (florete, sabre e espada) para atacar e defender. Na esgrima são utilizadas três armas brancas: florete, espada e sabre. A espada e o florete, podem ser usados no combate somente para atingir o adversário com a parte da ponta. O esgrimista ganha pontos, quando toca a região do tronco do adversário com o florete. A espada pode ser usada para atingir qualquer parte do corpo do adversário. Já o sabre pode ser usado para atingir, com a ponta ou lâmina, a região da cintura ou acima.
Cada vez que um esgrimista toca o colete do adversário é marcado o ponto eletronicamente, através de sensores. Ganha o combate, o esgrimista que somar mais pontos.
Os esgrimistas usam roupas especiais para o combate, com o propósito de evitar ferimentos. Máscara metálica, luvas e colete protector são equipamentos obrigatórios para os homens. Além destes equipamentos, as mulheres usam também protetores para os seios.

• Benefícios da práctica de esgrima:

1.  Aumento da força, equilíbrio e habilidades corporais;
2.  Melhoria da resistência muscular;
3.  Melhorias na agilidade de pensamento, raciocínio e tomada de decisões;
4.  Desenvolvimento da coordenação motora;
5.  Desenvolvimento do poder de concentração.